Ice tub

From January until April, twice a month we offer a cold bath workshop in the lake followed by yoga in the magnificent yoga room of Atika Yoga in Vevey.

We offer two workshops:

Meditative cold yoga: focused on body awareness, bodyscan, body relaxation, accompaniment of bodily reactions and letting go. Deep trance, muscle relaxation, rest.

cold yoga Breath of life: focused on breathing, the power of the breath, the effects of the breath on the body, cardiac coherence, breathing during yoga, shamanic recapitulation (repair of the energy body).

Témoignages

Atelier de l'air "les Djinns"
Expérience très enrichissante ! Très belles explorations et découvertes intérieures , dans le partage et l’échange . Pour une vision et une écoute plus en profondeur de son corps et de son esprit !
Merci Sebastien !

Atelier de la terre "safe place" & atelier de l'air "les Djinns"
Très belle expérience! Merci Sébastien de m’avoir permis de continuer à compléter ma « boîte à outils de la vie » avec de nouveaux apprentissages et de belles découvertes. Ces ateliers viennent a compléter l’expérience des bains froids : bon pour le corps, et bon pour l’esprit.
Je me réjouis des prochains ateliers !

Atelier du Feu "le réveil du guerrier intérieur"
Très beau moment de partage et de retour à soi. Même si c’était en groupe, j’ai apprécié l’individualisation de l’accompagnement thérapeutique et la bienveillance de Sebastien, je recommande vivement !

Atelier du Feu "le réveil du guerrier intérieur"
une puissante ressource supplémentaire. J'ai trouvé l'atelier chaleureux, accessible et très bienveillant. C'est un cercle ou les masques tombent, où l'on est libre de pleurer ou d'exprimer simplement les émotions qui nous échapent durant la séance qui nous plonge dans un état plus ou moins "régressif", on a accès a nous même. J'ai beaucoup apprécié la partie où l'on découvre quel est notre animal totem, je le vois en moi et parfois autour et il me donne de la force et une reconnaissance de celle-ci. Après l'initiation j ai senti une sorte de "bonne rage", des limites dont j'avais besoin qui se posaient avec l'entourage, les gens ect... une diminution progressive de ma naïveté et une joie. ✨

Atelier du feu "le réveil du guerrier intérieur" & Atelier de la terre "safe place"

Hello Sébastien,
Comme promis je reviens vers toi pour te donner mon retour sur les deux ateliers suivi.
Tout d'abord bravo pour l'organisation nous avons été super bien accueilli avec les croissants et les jus c'était vraiment top, énorme merci =).
Ensuite, j'ai apprécié le fait d'être en petit groupe ça nous permet d'être plus à l'aise . J'ai aussi trouver bien que tu puisse venir vers chacun de nous et qu'on puisse à chaque fois être bien encadrer durant ces ateliers.
Le premier atelier sur le feu à été très fort pour moi et révélateur. A la suite de cet atelier je me suis rendu compte de beaucoup de chose et je pense encore qu'aujourd'hui le travail fait en atelier continue =). Le fil conducteur avec l'histoire de la méduse et sur le guerrier était vraiment très intéressant.
J'ai pu m'initier une première fois à l'hypnose et c'était pour moi une bonne expérience. Tu nous accompagnes tout du long et c'est appréciable.
L'atelier de la terre était plus doux et tout aussi intéressant malgré la difficulté de créer ma safe place.
J'ai apprécié qu'on puisse faire une partie a l'extérieur. Et comme pour le premier tu as pu nous suivre chacun de nous pour nous aider à la construire.
Les ateliers sont très bien construit et pouvoir faire des liens entre les 2 permets de continuer à travailler ce qu'on a commencer dans le premier etc.
Autant pour le 1er que le 2eme je trouve super intéressant de mettre en avant l'effet rituel et surtout toute les histoires que tu nous racontes pour nous y plonger. Le point fort c'est vraiment de pouvoir s'exprimer et de parler de ce qu'on a ressenti chacun notre tour et que tu y répondes à chaque fois.
Je me réjouis de pouvoir faire les prochains ateliers car ça m'as déjà fait beaucoup de bien et c'est un très bon complément avec le bain froid.
Je te remercie pour toute la passion, la bienveillance, le temps que tu prends pour nous et toutes les recherches que tu fait pour tes ateliers.

A tout bientôt !